Âm thanh là một phần thiết yếu trong cuộc sống. Không chỉ đơn thuần là để nghe, âm thanh còn có thể được cảm nhận như những rung động lan tỏa qua không gian và cơ thể. Himalaya Bowl – hay còn gọi là chuông trị liệu – tạo ra những tần số âm thanh có khả năng tác động tích cực đến hệ thần kinh, nhịp tim, hô hấp và cảm xúc.
Nhiều nghiên cứu khoa học ở các nước phát triển đã chứng minh được rằng, các rung động này có thể hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và mang lại cảm giác thư giãn sâu. Khi sử dụng trong không gian phù hợp, âm thanh từ Himalaya Bowl giúp người nghe đạt đến trạng thái thư giãn tương tự như thiền định, từ đó tăng cường khả năng tập trung và làm dịu hệ thần kinh.
(Shambhala Healing được thành lập bởi Padma Ozter Nyingpo, anh đã có nhiều năm kinh nghiệm trên hành trình chia sẻ, phụng sự …và cũng là tác giả của các sách: Tĩnh lặng để yêu mình yêu người, Thiền & Phụ Nữ và Thiền giữa chợ đời)
Trong các lớp học hoặc chương trình retreat của Shambhala Healing, người tham gia được hướng dẫn tiếp cận và cảm nhận âm thanh một cách trọn vẹn. Không chỉ đơn thuần là nghe, họ trải nghiệm âm thanh như những rung động vi tế lan tỏa trên cơ thể, tác động đến cảm xúc, cơ bắp và hệ thần kinh. Đây là phương pháp dựa trên nền tảng khoa học về rung động đã được ứng dụng tại nhiều trung tâm chăm sóc sức khỏe trên thế giới.
Tác dụng của phương pháp đã được xác nhận qua nghiên cứu khoa học và kết quả thực tế.
Điều đặc biệt là trị liệu bằng âm thanh không chỉ là một trải nghiệm tinh thần. Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng rung động từ Himalaya Bowl có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khi sử dụng như một phương pháp bổ trợ, Himalaya Bowl giúp làm giảm các tác dụng phụ của hóa trị và xạ trị ở bệnh nhân ung thư, giúp bệnh nhân sau phẫu thuật hồi phục nhanh hơn, và hỗ trợ điều hòa cảm xúc cho những người mắc các rối loạn tâm lý như trầm cảm nặng, rối loạn lưỡng cực, mất ngủ mãn tính.
Nhiều bệnh viện quốc tế và trung tâm phục hồi chức năng đã áp dụng trị liệu âm thanh như một phần trong quy trình điều trị tổng thể_ điều này phản ánh sự chuyển dịch của y học hiện đại sang các phương pháp tiếp cận mang tính toàn diện hơn.
Không Gian Học Tập – Nơi Tái Tạo Năng Lượng Và Khơi Mở Yêu Thương
Các lớp học và chương trình retreat của Shambhala Healing luôn thu hút đông đảo học viên từ nhiều lứa tuổi, đặc biệt là giới trẻ và dân văn phòng— những người đang tìm kiếm một phương tiện để tái tạo trạng thái tinh thần tích cực khỏi áp lực, stress, tổn thương cảm xúc hay đơn giản là khát khao được kết nối lại với chính mình.
Các chương trình của Shambhala Healing không chỉ đơn thuần là một buổi trị liệu, mà còn là những chuỗi nội dung như: mỹ thuật, âm nhạc, trò chơi vận động, chia sẻ, thảo luận nhẹ nhàng giúp học viên trở nên tĩnh tại, biết lắng nghe cơ thể, thấu hiểu những vấn đề của bản thân để tự có đáp án hay giải pháp cho chính mình . Shambhala Healing không truyền đạt kiến thức theo cách hàn lâm, học thuật hay khuôn mẫu mà dẫn dắt để người tham gia thực chứng và tự trải nghiệm. Nhiều học viên chia sẻ rằng sau mỗi buổi học, họ không chỉ cảm thấy nhẹ nhõm mà còn như được mở ra một chương mới trong cuộc sống. Một bạn học viên từng chia sẻ trong nhật ký chương trình:
“Cả tuần qua em đã trải qua rất nhiều cung bậc cảm xúc, khám phá những góc khuất cần được dọn dẹp. Dù chưa rõ mình sẽ tập trung vào điều gì tiếp theo, em thấy mình đã tìm được một ngôi nhà, một nơi an toàn để lắng nghe và buông bỏ những vết thương mà trước đây em không nghĩ là mình mang theo. Thầy không áp đặt hay giảng giải bằng lý thuyết khô khan, mà để em tự do tìm cách giải quyết khúc mắc và xây dựng con đường riêng của chính mình.”
Một Hành Trình Để Cân Bằng, Nuôi Dưỡng Và Yêu Lấy Bản Thân
Lớp học về trị liệu âm thanh và retreat của Shambhala Healing thu hút nhiều học viên ở các độ tuổi khác nhau, đặc biệt là những người quan tâm đến sức khỏe tinh thần và mong muốn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống hiện đại.
Không gian lớp học, chương trình luôn được thiết kế như một nơi thư giãn, giúp người tham gia tạm gác lại nhịp sống hối hả để tập trung cảm nhận cơ thể và sự chuyển động của âm thanh. Thay vì truyền đạt qua lý thuyết, người tham gia được hướng dẫn thông qua tự trải nghiệm, thực hành bởi chính mình.
Với môi trường yên tĩnh, hướng dẫn nhẹ nhàng và âm thanh có tác động tích cực đến hệ thần kinh, mỗi buổi học là cơ hội để người tham gia thư giãn sâu, cải thiện khả năng nhận diện trạng thái cơ thể và củng cố sức khỏe tinh thần một cách tự nhiên.
Lan tỏa rung động qua kênh YouTube Shambhala Healing
Không chỉ giới hạn trong không gian lớp học, Shambhala Healing còn chia sẻ phương pháp sử dụng âm thanh hỗ trợ sức khỏe đến cộng đồng rộng lớn hơn thông qua kênh YouTube mang tên @Shambhala Healing. Tại đây, các clip âm thanh Himalaya Bowl được thực hiện một cách chỉn chu, với chất lượng âm thanh rõ nét, giúp mọi người có thể trải nghiệm sự thư giãn tại nhà.
Mỗi clip đều được thực hiện với chủ đề riêng biệt với mục tiêu hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và duy trì trạng thái cân bằng tinh thần. Nội dung kênh đã nhận được sự quan tâm của đông đảo người theo dõi và được chia sẻ như một công cụ hỗ trợ trong quá trình tự chăm sóc sức khỏe tại nhà.
Lớp học trị liệu âm thanh, retreat của Shambhala Healing không đơn thuần là một khoá học mà còn là một hành trình trở về, nơi mà mỗi người học được cách lắng nghe chính mình và mở rộng tình yêu thương đến cơ thể và tâm hồn. Trong thế giới hiện đại đầy biến động, đây có lẽ chính là món quà quý giá nhất mà chúng ta có thể trao tặng cho chính mình.
